Metsämieli- menetelmän tavoitteena on psyykkisten ja fyysisten voimavarojen sekä mielentaitojen vahvistaminen. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon luonnon hyvinvointivaikutuksista, käyttäytymistieteistä sekä tietoisuustaidoista. Luonnossa keho ja mieli pelaavat yhteen. Metsämieli- harjoittelu alkaa luonnon hyvinvointivaikutusten tunnistamisella ja luonnossa oleilulla tai siellä liikkumisella. Metsämieli koostuu läsnäolo-, rentoutus-, virkistys-, voimavara- ja mielentaitoharjoituksista. Metsämielelle voi lähteä yksin, kaksin, lähimmäisten ja työ- tai harrastusporukan kanssa. Menetelmä on suomalaisen henkilön kehittämä.